Estimez votre pourcentage de graisse corporelle en utilisant la methode de la Marine americaine.
% Graisse corporelle
16.9%
Categorie
Fitness
Masse maigre
83.1%
| Metrique | Valeur |
|---|---|
| Sexe | Homme |
| Tour de taille | 85 cm |
| Tour de cou | 38 cm |
| Taille | 175 cm |
| % Graisse corporelle | 16.9% |
| Categorie | Fitness |
La methode de la Marine americaine utilise des mesures de circonference pour estimer la graisse corporelle.
La methode Navy fournit des estimations a 3-4% pres par rapport aux methodes cliniques.
Pour les hommes: essentiel 2-5%, athletes 6-13%, fitness 14-17%, moyenne 18-24%.
Calculons la graisse corporelle pour un homme de 30 ans mesurant 178 cm, tour de taille 86 cm, cou 38 cm.
Etape 1: Entrez taille = 178 cm, tour de taille = 86 cm, cou = 38 cm.
Etape 2: Le resultat montre environ 18,2% de graisse corporelle.
La methode Navy est precise a 3-4% pres par rapport aux methodes cliniques.
Mesurez au niveau du nombril, en gardant le ruban horizontal.
Pour les hommes, 14-17% est fitness, 18-24% est moyen.
Oui, la formule Navy pour les femmes necessite la mesure des hanches.
Mesurez toutes les 2-4 semaines dans les memes conditions.
Disclaimer: Ce calculateur fournit des estimations basees sur la methode de la Marine americaine. Les resultats sont a titre informatif uniquement.
Santé et Bien-être
Indice de Masse Corporelle à partir de la taille et du poids.
Taux métabolique de base — calories brûlées au repos par votre corps.
Dépense énergétique quotidienne totale selon le niveau d'activité.
Besoins quotidiens (TDEE) selon activité.
Apport hydrique quotidien recommandé selon le poids et l'activité.