Calculez votre ratio tour de taille/taille pour évaluer le risque d'obésité abdominale.
Ratio Tour de Taille-Taille
0.471
Catégorie
Sain
| Catégorie | Plage WHtR | Votre WHtR |
|---|---|---|
| Insuffisance pondérale | < 0.40 | — |
| Sain | 0.40 – 0.49 | 0.471 |
| Surpoids | 0.50 – 0.59 | — |
| Obésité | ≥ 0.60 | — |
Scénario : Voyons un exemple pratique du calcul du Ratio Tour de Taille-Taille.
Étape 1 — Mesurez votre tour de taille : À l'aide d'un ruban flexible au niveau du nombril, mesurez votre tour de taille. Pour cet exemple, utilisons 80 cm.
Étape 2 — Mesurez votre taille : Tenez-vous debout contre un mur et mesurez votre taille. Pour cet exemple, utilisons 170 cm.
Étape 3 — Calculez : WHtR = 80 ÷ 170 = 0.471. Cela se situe dans la plage saine (0.40–0.49).
Formule : WHtR = tour de taille / taille
Un WHtR inférieur à 0.5 est généralement considéré comme sain pour les hommes et les femmes. Les valeurs supérieures à 0.5 indiquent un risque accru pour la santé, et au-dessus de 0.6 un risque significativement élevé.
WHtR = tour de taille ÷ taille. Les deux mesures utilisent la même unité (par exemple, centimètres). Par exemple, un tour de taille de 80 cm et une taille de 170 cm donne WHtR = 80 ÷ 170 ≈ 0.47.
Les recherches suggèrent que le WHtR peut être un meilleur prédicteur de risque cardiovasculaire que l'IMC car il prend directement en compte la graisse abdominale, le type de graisse le plus dangereux pour la santé métabolique.
Mesurez votre tour de taille au niveau du nombril, debout avec les pieds joints. Utilisez un ruban à mesurer flexible bien ajusté mais sans comprimer la peau, et mesurez après avoir expiré normalement.
Les seuils de WHtR pour les enfants diffèrent selon l'âge. Une valeur de 0.5 est couramment utilisée comme seuil de dépistage, mais l'évaluation pédiatrique doit être effectuée par un professionnel de santé utilisant des courbes de croissance spécifiques à l'âge.
Disclaimer: Ce calculateur fournit des estimations à titre informatif uniquement. Les résultats réels peuvent varier. Consultez un professionnel de santé qualifié pour des conseils médicaux personnalisés.