Stima la tua percentuale di grasso corporeo usando il metodo della Marina americana.
% Grasso Corporeo
16.9%
Categoria
Fitness
Massa Magra
83.1%
| Metrica | Valore |
|---|---|
| Sesso | Maschio |
| Vita | 85 cm |
| Collo | 38 cm |
| Altezza | 175 cm |
| % Grasso Corporeo | 16.9% |
| Categoria | Fitness |
Il metodo della Marina americana utilizza misurazioni di circonferenza per stimare il grasso corporeo.
Il metodo Navy fornisce stime entro 3-4% rispetto a metodi clinici.
Per gli uomini: essenziale 2-5%, atleti 6-13%, fitness 14-17%, media 18-24%.
Calcoliamo il grasso corporeo per un uomo di 30 anni alto 178 cm, vita 86 cm, collo 38 cm.
Passo 1: Inserisci altezza = 178 cm, vita = 86 cm, collo = 38 cm.
Passo 2: Il risultato mostra circa 18,2% di grasso corporeo.
Il metodo Navy e preciso entro 3-4% rispetto a metodi clinici.
Misura a livello dell'ombelico, tenendo il nastro orizzontale.
Per gli uomini: 14-17% fitness, 18-24% media.
Si, la formula Navy per le donne richiede la misurazione dei fianchi.
Misura ogni 2-4 settimane nelle stesse condizioni.
Disclaimer: Questo calcolatore fornisce stime basate sul metodo della Marina americana. I risultati sono solo a scopo informativo.
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